다이어트와 붓기 해소에 효과적인 차가 전문가에 의해 공개됐다.

'지구용사 벡터맨'의 메두사 역할로도 이름을 알린 박미경 광지의원한의원 원장은 최근 유튜브 채널 '박미경TV'를 통해 붓기와 체중 관리를 돕는 '복령차'의 효능과 활용법을 소개했다.

다이어트와 붓기 해소에 효과적인 차가 전문가에 의해 소개됐다. 사진은 본 기사 내용과 무관.

박 원장에 따르면 복령은 소나무 뿌리에 기생하는 균류로, 감자처럼 둥글고 단단한 형태를 지닌다. 예로부터 신령한 기운을 품은 약재로 여겨져 '복령' 또는 '복신'이라는 이름으로 불려왔다.

특히 동의보감에서는 복령을 "곡기를 끊어도 배고프지 않게 해주는 약"으로 기록하며, 식욕 억제와 체중 관리에 효과적인 본초로 평가해 오기도 했다.

복령은 완만한 이뇨 작용을 통해 몸속에 쌓인 붓기를 완화하고, 혈당 조절과 체중 감량에도 도움을 줄 수 있다. 또한 소화 기능을 돕고 신경 안정과 수면 개선, 피부 미백 등 다양한 효능을 지닌 것으로 알려져 있다. 이에 더해 경옥고, 십전대보탕, 총명탕 등 대표적인 보약에도 포함되는 재료다.

복령에는 다양한 건강 효능이 있다. 사진은 복령.

복령차는 다이어트와 붓기에 도움이 된다. 사진은 완성된 복령차.

또 이 약재는 성질이 평하고 맛이 담담해 장기적으로 마시기 적합하지만, 속이 지나치게 냉하거나 소변을 자주 보는 사람에게는 적절하지 않다. 반면 전신이 잘 붓고 소변 배출이 원활하지 않은 이들에게는 특히 유용하다.

복령차를 만드는 방법은 간단하다. 복령 한 줌을 물 2ℓ에 넣고 약 1시간 정도 끓이면 은은한 빛깔의 복령차가 완성된다. 이 차를 하루 동안 나눠 마시면 소화가 원활해지고, 시원한 배뇨 작용을 통해 체내 수분 순환이 촉진되며 붓기가 빠지는 효과를 기대할 수 있다.

아울러 약재상이나 한약방에서 손쉽게 구입할 수 있으며 차로 달여 마시는 외에도 다양한 건강식품의 재료로도 활용되고 있다.